Ich habe ein Buch geschrieben...
Es ist ein Trainingsbegleiter für Hooperseinsteiger. Die Idee ist, dass man von 0 auf kleine Sequenzen eine logische Trainingsreihenfolge hat. Man kann dann jeweils abhaken, welche Übungen schon gut funktionieren.
Wobei abhaken in dem Buch etwas netter gestaltet ist, denn man malt dafür bunte Mandalas aus.
Leseprobe
Es eignet sich für das Selbstlernen oder auch für Trainer, die ein paar Anregungen brauchen. Ich freue mich über euer Feedback hier, per E-Mail oder persönlich.
